جينكوراز بلس GINKORAZ PLUS

  أفضل أجهزة رياضية للتخسيس:

1_جهاز الأوربتراك 

هذا الجهاز جهاز المشي لحد كبير، حيث يعد من الأجهزة ذات معدلات حرق السعرات العالية، لأنه يحرك كتلة كبيرة من العضلات، فيعد البديل لجهاز المشي لكل من يعاني من ألم في المفاصل خاصة الركبة والفخذ والظهر، لأن الثقل عليها أقل. يقوم هذا الجهاز بتحريك عضلات الفخذ الخلفية وعضلات الساق الخلفية وتمرينها أكثر من جهاز المشي بسبب وجود بدالتين. جهاز الأوربتراك الذي يشمل مقابض للذراعين يزيد من معدلات الحرق بصورة كبيرة ولكن لا ينصح به للمبتدئين. حاول أن تتخذ الوضعية الصحيحة عليه لتحقيق أفضل النتائج وذلك بإبقاء كتفيك للوراء، ورأسك لأعلى، ونظرك للأمام وعضلات بطنك مشدودة 

2_ جهاز المشي

 من أكثر الأجهزة التي تحرق السعرات الحرارية بين عدة أجهزة رياضية للتخسيس، حيث يقوم بحرق  من100 الى 150سعر حراري/ الميل الواحد إذا كان الشخص يمشي على الجهاز بخفة. ويمكنك استخدام جهاز المشي للحصول على مستويات مختلفة من السرعات، وذلك عن طريق تعديل وضعية حركة الجهاز أو تعديل زاوية الانحدار في الجهاز ، لا يفضل استخدام جهاز المشي لكل من يعاني من آلام في المفاصل، كما أن هذا الجهاز يعد تحدي حقيقي في التوازن للأشخاص حديثي التدريب أو من عاد للتدريب بعد فترة انقطاع طويلة.

3_جهاز العجلة الثابتة 

ينصح كل الخبراء طالبي التخسيس واللياقة إستخدام جهاز العجلة الثابتة  الذي له أقل تأثير على المفاصل من بين عدة أجهزة رياضية للتخسيس، فلا يوجد تأثير لوزن الجسم على المفاصل كما هي الحال في جهاز المشي أو جهاز الأوربتراك، لأنك ببساطة تكون جالسا وليس واقفا. ولكن لتجنب إرهاق مفصل الركبة عليك تعديل هذا الجهاز ليلائم حجم جسمك، فعند جلوسك على مقعد العجلة و كلا كعبيك على البدالة لابد أن تكون ركبتك في زاوية مقدارها 5-10 درجة. معظم المتدربين يجلسون منخفضين جدا وتكون مفاصل الركبة مثني بصورة مبالغ فيها مما يزيد من الضغط عليها فيؤدي في النهاية إلى الاحتكاك والقرحة. جهاز العجلة الثابتة يحرق 100الى 200 سعر حراري لكل 4 أميال .

4_ جهاز التجديف 

 يعمل على تمرين نصف الجسم الأسفل كالأعلى تماما، حين تقوم بدفع قدميك فأنت تسحب يديك في نفس الوقت. ويتطلب هذا الجهاز التناسق بين عمل النصف العلوي والسفلي من الجسم. ويتطلب كذلك عمل عضلات البطن لتساعد في الحركة وتحمي الظهر. ولأنه يتطلب استخدام مجموعات كثيرة من العضلات فهو يحرق سعرات حرارية بصورة كبيرة جدا، و لكن على المبتدئين الحذر عند إستخدام اوزان ثقيلة فالوزن الزائد يأتي معه آلام الظهر، وهذا الجهاز لا يناسب من يعاني من آلام الظهر.

5_جهاز Foreverlily بالموجات فوق صوتية 

يعتبر جهاز Foreverlily أفضل جهاز لتخسيس وحرق دهون البطن والأرداف في المنزل فهو يوفر أداء ممتاز لحرق الدهون بفعالية، كما يملك ميزة تدليك فعالة لتجميل وشد الوجه والجسم باستخدام الموجات فوق الصوتية. يعمل الجهاز بتقنية EMS التي تعمل على تخسيس الدهون باستخدام الأشعة تحت الحمراء ويتم استخدامه للقضاء على التجاعيد ومحاربة الكتل الدهنية العنيدة وهو آمن لكل الفئات العمرية  واسعاره تحت متناول الجميع وحقيقة فأن الدهون في بعض مناطق الجسم مثل البطن والخصر والذراعين والظهر والوركين والفخذين إزالتها او التخلص منها ليس بالإمر السهل  و لا تستجيب لممارسة الرياضة إلا بجهد وصبر وفترة زمنية طويلة واتباع حمية غذائية صحية لكن الأجهزة هذه الأجهزة تستعيض عن عمليات شفط الدهون وهي غير مؤلمة وتستخدم الحرارة والموجات الصوتية لحرق الدهون وتقليل السيلوليت وشد الجلد المترهل وإعطاء الجسم شكل جذاب ومتناسق